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KDC : 517.3
도서 이것만 의식하면 건강해진다
  • 저자사항 고바야시 히로유키 지음;
  • 발행사항 서울: 청림life, 2014
  • 형태사항 271p.; 21cm
  • 일반노트 고바야시 히로유키의 한자명은 "小林弘幸"임
  • ISBN 9788997195428
  • 주제어/키워드 건강 자율신경 운동 식사법 건강법
  • ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
000000043756 욕지 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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“어떤 게 정말 건강한 걸까?” 이 질문에 일본에서 자율신경 연구의 1일자로 알려진 고바야시 히로유키 선생은 다음과 같이 대답한다. ‘세포 구석구석까지 질 좋은 깨끗한 혈액을 순환시키는 것’이라고. 그러면 어떻게 해야 깨끗한 혈액을 순환시킬 수 있을까? 그 답은 ‘자율신경의 균형을 높은 수준으로 안정시키는 것’에 있다. 특별한 운동이나 기구, 다이어트, 건강보조식품도 필요 없다. 의식적으로 자율신경의 균형을 맞추면 모든 것이 좋아진다. 자율신경은 의지와 관계없이 내장, 혈관 등의 기능을 자동 조절하는 신경계이다. 저자는 아침에 물 한 잔 마시기, 거울보고 미소 짓기, 1:2 호흡법 등 생활 속 작은 습관 126가지를 소개하면서, 이것으로 자율신경의 균형을 쉽게 유지할 수 있다고 말한다.

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245 00 이것만 의식하면 건강해진다/ 고바야시 히로유키 지음; 윤지나 옮김
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