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KDC : 517.34
도서 멍 때려라 : 뇌가 휴식하고 재정비하는 바로 그 시간
  • 저자사항 신동원 지음
  • 발행사항 279p.: 센추리원, 2013
  • 형태사항 279p.; 22cm
  • ISBN 9788996746492
  • 주제어/키워드 멍 뇌 휴식 재정비
  • ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
000000041870 욕지 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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지금 당장, 멍 때리는 시간을 허락하라! 뇌가 휴식하고 재정비하는 바로 그 시간『멍 때려라!』. 성균관대학교 강북삼성병원 정신건강의학과 교수 신동원이 현대인의 머리가 인터넷과 스마트폰 등 각종 디지털 기기가 쏟아내는 정보 탓에 1분 1초도 제대로 쉬지 못하고 있다는 점을 짚어내고, 현실에 무감각해진 뇌를 깨우는 가장 좋은 방법을 제시하였다. 저자는 ‘멍 때리는 시간’이 많아질수록 삶이 풍요로워진다고 이야기하며, 아주 잠깐이라도 머리가 정보를 처리하고 생각을 정리할 수 있게, 교통정리를 할 시간을 마련해주라고 이야기한다. 총 4파트로 구성하여, 상대의 심리를 읽는 혜안과 마음을 움직이는 지혜부터 ‘멍 때리기’가 필요한 순간, ‘강제적 습관’으로 뇌를 재구성하는 법, 잡념에서 벗어나는 아홉 가지 방법 등을 다양한 사례를 통해 꼼꼼하게 풀어냈다.

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