도서 상세페이지
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도서
소박한 웰빙
- 저자사항 에반 파이너 지음;
- 발행사항 서울: 성우, 2004
- 형태사항 140p.: 삽화; 22cm
- 일반노트 Finer, Evan
- ISBN 8958850051
- 주제어/키워드 소박한 웰빙 EFFORTLESS WELLBEING THE MISSING INGREDIENTS FOR AUTHENTIC WELLNESS
- ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
상세정보
군더더기를 뺀 '쉬운 웰빙'의 방법을 제시한 책. 웰빙은 근본적으로 단순함에서 출발하는 것이라고 강조하며 긴장감, 두려움, 걱정 등을 떨쳐낸 편안한 상태에서 시작되어야 한다고 말한다. 먹고 운동하는 식의 물리적 웰빙이 아닌 정신적으로 안정된 웰빙의 중요성을 지적하고 있다. 채소 위주의 식단, 소식, 충분한 수면 등 건강에 관련된 물리적인 항목들과 호흡법을 통해 스트레스를 이겨내는 방법을 제안한다. 별책부록으로 제공되는 웰빙 다이어리를 이용하여 자신의 주관적인 경험과 객관적인 데이터를 동시에 평가할 수 있다.
Marc 보기
| 리더 | 00738nam 2200229 a 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
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| 100 | 1 | 파이너, 에반 |
| 245 | 10 | 소박한 웰빙/ 에반 파이너 지음; 강주헌 옮김 |
| 246 | 19 | Effortless wellbeing : the missing ingredients for authentic wellness |
| 260 | 서울: 성우, 2004 | |
| 300 | 140p.: 삽화; 22cm | |
| 500 | Finer, Evan | |
| 653 | 소박한 웰빙 EFFORTLESS WELLBEING THE MISSING INGREDIENTS FOR AUTHENTIC WELLNESS | |
| 700 | 1 | 강주헌 Finer, Evan |
| 950 | 0 | \8500 |