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도서
우울증에서 벗어나는 46가지 방법
- 저자사항 앨릭스 코브
- 발행사항 서울: 심심, 2023
- 형태사항 215 p.: 도표; 19 cm
- 총서사항 지금 당장; 01
- 일반노트 원저자명: Alex Korb, Patricia J. Robinson, Willian J. Knaus, Kirk D. Strosahl, Lisa M. Schab 공저자: 패트리샤 J. 로빈슨, 윌리엄 J. 너스, 커크 D. 스토로살, 리사 M. 샤브
- ISBN 9791156754008(1)
- 주제어/키워드 우울 우울증 정신과
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
10만 독자가 선택한 베스트셀러, 《우울할 땐 뇌 과학》 앨릭스 코브 신작 인지과학, 신경과학, 심리학이 검증한 쉽고 빠르게 우울감을 줄이는 46가지 방법! 최고의 정신건강 전문가들이 우울감, 무력감, 좌절감에서 즉시 빠져나올 수 있는 가장 빠르고 효과적인 방법들을 소개하는 《우울에서 벗어나는 46가지 방법(원제: The Depression Toolkit, 심심刊)》이 출간되었다. 10만 독자를 사로잡은 심리학 분야 베스트셀러 《우울할 땐 뇌 과학》 저자 앨릭스 코브의 신작으로 인지과학, 신경과학, 심리학이 입증한, 우울감을 줄이는 가장 손쉬우면서도 효과적인 기법과 실천 방안을 한 권에 담았다. 우울감에서 벗어나고 싶지만 도무지 방법을 모르겠다면 이 책에서 제시하는 해결책을 가벼운 마음으로 따라 해보자. 처음부터 끝까지 순서대로 실천해도 좋고, 자신에게 어떤 방법이 도움이 되는지 알고 있다면 그 방법을 꾸준히 연습해도 좋다. 편히 시도해보고 원하면 건너뛰어도 괜찮다. 이 책은 우울한 기분에서 벗어나고 싶은 당신의 의지에서 시작한다. “중요한 건 원래 하던 것보다 조금 더 나은 방향으로 나아가려고 사소하게나마 노력하고 애쓰는 것이다(97쪽).”
Marc 보기
| 리더 | 01341nam a2200433 k 4500 | |
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| TAG | IND | 내용 |
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| 245 | 00 | 우울증에서 벗어나는 46가지 방법/ 앨릭스 코브 제효영 옮김 |
| 246 | 19 | 표제관련정보: 최고의 정신건강 전문가들이 알려주는 가장 과학적인 우울증 해결'책' Depression toolkit: quick relief to improve mood, increse motivation, and feel better now |
| 260 | 서울: 심심, 2023 | |
| 300 | 215 p.: 도표; 19 cm | |
| 440 | 00 | 지금 당장; 01 |
| 500 | 원저자명: Alex Korb, Patricia J. Robinson, Willian J. Knaus, Kirk D. Strosahl, Lisa M. Schab 공저자: 패트리샤 J. 로빈슨, 윌리엄 J. 너스, 커크 D. 스토로살, 리사 M. 샤브 | |
| 504 | 참고문헌: p. 211-215 | |
| 525 | 권말부록: 도움이 될 만한 추가 자료 | |
| 653 | 우울 우울증 정신과 | |
| 700 | 1 | Schab, Lisa M. 샤브, 리사 M. 코브, 앨릭스 스토로살, 커크 D. Knaus, Willian J. Strosahl, Kirk D. 제효영 로빈슨, 패트리샤 J. 너스, 윌리엄 J. Robinson, Patricia J. Korb, Alex |
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