“걱정에 물들지 않게, 고민이 당연하지 않게!” 내 멘탈이 흔들릴 때 바로 써먹는 생활밀착형 지혜 스탠퍼드, 예일, 미시간대학 등 심리학계의 최신 연구 결과가 그 효과를 입증한 ‘모든 고민이 별것 아니게 되는 아주 작은 심리 습관’. 심리학자이자 베스트셀러 작가가 마음의 고민을 단숨에 날려버릴 수 있는 심리 습관을 다수 소개한다. 지금 걱정과 고민이 많은 사람이라면 그것은 심리 습관을 몰라서일 뿐, 일단 이를 배우면 누구든 강철멘탈이 될 수 있다. 이는 누구라도 실천할 수 있는 지식이자 지혜이기 때문이다. 부정적 사고의 습관화로 스트레스 가득한 잿빛 일상을 살아가는 현대인의 고민에 응답하는 내용을 담고 있는 책이다.
리더 | 00960nam a2200349 c 4500 | |
---|---|---|
TAG | IND | 내용 |
001 | KMO202202622 | |
005 | 20220525152549 | |
007 | ta | |
008 | 220511s2022 ulk 000 kor | |
020 | 9791168122406 03190: \15000 | |
035 | (126154)KMO202230538 UB20220129719 | |
040 | 126154 126154 011001 148100 | |
041 | 1 | kor jpn |
056 | 189.1 26 | |
090 | 189.1 85 | |
245 | 00 | 모든 고민이 별것 아니게 되는 아주 작은 심리 습관 / 나이토 요시히토 지음 ; 전선영 옮김 |
246 | 19 | 世界最先端の研究から生まれたすごいメンタル・ハック : ストレスフリーで生きる77の心理術 |
260 | 서울 : 위즈덤하우스, 2022 | |
300 | 235 p. ; 20 cm | |
500 | 원저자명: 内藤誼人 참고문헌(p. 230-235) 수록 | |
546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
650 | 8 | 자기 관리 긍정 심리학 |
653 | 모 고민 별것 아니 되 작 심리 습관 자기관리 긍정심리학 심리학 멘탈관리 멘탈 | |
700 | 1 | 나이토 요시히토 전선영 |
900 | 10 | 내등의인, 內藤誼人 ナイトウ, ヨシヒト |
950 | 0 | \15000 |
049 | 0 | SM0000089922 |