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도서
엄마를 위한 미라클 모닝 : 어떤 방해 없이 온전히 나만을 위한 새벽 2시간 활용법
- 저자사항 최정윤 지음
- 발행사항 서울: 빌리버튼, 2022
- 형태사항 268 p.; 20 cm
- ISBN 9791191228748
- 주제어/키워드 엄마 미라클 모닝 새벽 시간관리 자기계발
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
어떤 방해 없이 온전히 나만을 위한 새벽 2시간 활용법 “삶에서 도망치고 싶을 때 나는 새벽을 만났다“ 새벽 5시, 해가 뜨기도 전에 하루를 시작하는 사람들이 많아지고 있다. 미라클 모닝의 인기는 mz 세대부터 기성세대까지 다양하다. sns를 중심으로 미라클 모닝 챌린지가 시작되면서 더 많은 사람들이 자신의 하루를 영상으로 담기도 하고, 단체톡방에서 서로를 격려하며 이어가기도 한다. 미라클 모닝에서 하는 일은 모두 다르다. 어떤 이는 운동을 하고, 어떤 이는 독서나 공부 등 자기계발에 집중하지만, 이들에게는 공통점이 있다. 바로 자신에게 투자하는 사람들이다. 미라클 모닝은 단순히 일찍 일어나는 것이 아닌 다양한 활동으로 새로운 생활 습관(루틴)을 만드는 것이다. 자기계발이나 자기돌봄을 할 경우, 아무도 방해하지 않는 시간이 필요하다. 아무도 깨지 않는 시간 일어나 내가 원하는 것을 하며 온전히 나에게만 집중한다면 어떤 일이 벌어질까. 이 책의 저자는 단순한 자기계발이나 육아와 일을 효율적으로 하기 위한 시간관리가 아닌, 엄마가 되고 나서 생긴 마음의 상처를 회복하고자 새벽에 일어나기 시작했다. 저자는 1년간 미라클 모닝을 하며 내면이 단단해지고 가치관이 긍정적으로 바뀐 과정을 한 권의 책에 담았다. 3년간의 미라클 모닝의 시행착오와 1년 동안의 알차게 한 미라클 모닝의 효과를 많은 이들과 함께하고자 한다. 시간에 쫓기고 자신을 돌볼 여유조차 없는 엄마에게 동기부여가 될 수 있도록 구체적이고 현실적인 내용을 제안했고, 자기돌봄 이후 가족 간의 갈등을 해소한 과정도 상세하게 담았다. 이 책은 오랜 시간 번아웃에 시달리거나, 마음의 상처가 크거나, 나를 위해 투자하고 싶어 하는 이들에게 하루 24시간 중 단 2시간을 알차게 만들 수 있는 방법을 알려준다.
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| 246 | 1 | 표제관련정보: 삶에서 도망치고 싶을 때 나는 새벽을 만났다" 상처받은 마음을 돌보고, 가족의 갈등도 풀어낸 새벽의 힘 |
| 260 | 서울: 빌리버튼, 2022 | |
| 300 | 268 p.; 20 cm | |
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