목록

도서 상세페이지

KDC : 181.71
도서 불안이라는 중독 : 초콜릿, 알코올, 카페인 스마트폰을 끊지 못하는 진짜 이유, 그리고 통제하는 법
marc 보기

소장정보

소장정보
구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000070134 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

상세정보

우울, 번아웃, 강박증, 알코올 중독… 이 모든 것은 불안에서 시작된다! 중독 심리학의 세계 권위자 저드슨 브루어가 제안하는 불안의 가속페달을 멈추고 원하는 삶으로 나아가기 위한 마음 백신 도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연 밤 9시만 되면 마시고 마는 맥주 한 캔 핸드폰만 들여다보다 주말이 순삭 필요한 물건이 아닌데도 인터넷 쇼핑 구매 버튼을 클릭 당신은 왜 이 나쁜 행동을 끊지 못하는 걸까? 당신의 머릿속에 그리고 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? 중독 심리학 분야의 세계 권위자인 저드슨 브루어 박사는 《불안이라는 중독》(원제: UNWINDING ANXIETY)에서 이런 질문에 명쾌한 답변을 들려준다. 알코올, 초콜릿, 카페인, 스마트폰 등 불안한 현대인들이 빠져들기 쉬운 중독물질과 나쁜 습관으로 굳어지는 뇌의 중독 메커니즘을 설명하며 불안 중독 감옥에서 탈출한 방법들을 안내한다. 특히 현대 뇌과학, 심리학, 신경과학을 통해 새롭게 조명되고 있는 ‘마음챙김’의 효과를 과학적으로 분석하여, 불안으로 망가진 일상을 회복하고 새로운 습관을 만드는 방법을 소개한다. 이 책을 통해 불안과 중독, 욕망에 시달리는 삶이 아닌 자기 조절과 회복탄력성을 키우는 삶으로 건너갈 수 있을 것이다.

도서정보 상세보기 [NAVER 제공]

Marc 보기

시설이용현황
리더 00967nam a2200349 c 4500
TAG IND 내용
001 KMO202200396
005 20220222125724
007 ta
008 210927s2021 ggkad 000 kor
020 9788934944232 03190: \17500
035 (127081)KMO202104333 UB20210254729
040 127081 127081 011001 148238
041 1 kor eng
052 01 181.71 21-28
056 181.71 26
082 01 152.46 223
090 181.71 브296불
245 00 불안이라는 중독 : 초콜릿, 알코올, 카페인 스마트폰을 끊지 못하는 진짜 이유, 그리고 통제하는 법 / 지은이: 저드슨 브루어 ; 옮긴이: 김태훈
246 19 Unwinding anxiety
260 파주 : 김영사, 2021
300 360 p. : 삽화, 도표 ; 21 cm
500 원저자명: Judson Brewer
546 영어 원작을 한국어로 번역
650 8 불안 통제
653 불안 중독 초콜릿 알코올 카페인 스마트폰 끊지 못하 진짜 이유 그리 통제하 법
700 1 Brewer, Judson 김태훈
900 10 브루어, 저드슨
950 0 \17500
049 0 HM0000070134