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도서
10kg 빼고 평생 유지합니다 : 욕망과 칼로리의 적정선
- 저자사항 야마자키 준코 지음;
- 발행사항 서울: Humanist, 2020
- 형태사항 207 p.: 천연색삽화; 20 cm
- 일반노트 원저자명: 山崎潤子
- ISBN 9791160803877
- 주제어/키워드 10KG 다이어트 살빼기 운동 하체비만 체지방 몸매관리
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
욕망과 칼로리의 적정선을 찾아주는 6 STEP 다이어트 플랜. 내 몸과 내 라이프스타일에 맞게, 식습관도 크게 바꾸지 않고, 스트레스 없이 다이어트하며 살아가는 방법을 제안한다. 덴마크, 원푸드 등 안 해본 방법이 없는 다이어터, 운동을 싫어하는 집순이 등 매번 실패만 반복하던 이 세상 모든 다이어터들에게 가장 즐겁고 편하고 지속 가능한 다이어트 플랜이 될 것이다. 6 STEP 다이어트 플랜은 내 몸을 세심히 관찰하고 기록만 잘해도 살이 빠지는 놀라운 효과를 보여준다. 하루하루 실천한 일을 체크하고 내 몸의 변화를 기록하는 일이 별거 아닌 것 같지만, 사실 그 안에는 다이어트의 중요한 원리가 담겨 있다. 현재 내 몸의 상태와 생활 습관을 정확히 인지하고 그것을 무너뜨리지 않는 선에서 실현 가능한 다이어트 플랜을 세우는 것, 그에 따른 몸매와 체중의 변화를 내가 정확히 아는 것만으로도 ‘평생 다이어트 세포’가 생기는 것이다.
Marc 보기
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| 246 | 19 | 표제관련정보: 다이어트 앞에서 매번 좌절만 맛본 우리들의 마지막 선택! 10キロやせて永久キ-プするダイエット |
| 260 | 서울: Humanist, 2020 | |
| 300 | 207 p.: 천연색삽화; 20 cm | |
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| 500 | 원저자명: 山崎潤子 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
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