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도서
늙어도 늙지 않는 법 : '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게
- 저자사항 김광일 지음
- 발행사항 파주 : 김영사, 2020
- 형태사항 212 p. : 천연색삽화 ; 23 cm
- ISBN 9788934985679
- 주제어/키워드 늙어 늙지 않 법 나이 탓 여기 건강 놓 있 당신
- ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
상세정보
120세 시대, 어떻게 해야 병 없이 튼튼하게 나이 들어갈 수 있을까? 마땅한 대비 없이 노년을 맞이한다면 ‘무병장수’는 꿈일 뿐이다! 분당서울대학교병원 노인의료센터장인 저자는 16년여의 임상경험을 바탕으로 노년건강관리법을 제시한다. 노화 때문인지 질병 때문인지 헷갈리는 증상 구별법, 노년을 괴롭히는 각종 질환의 예방법과 관리법, 등산이나 사우나 등 알게 모르게 건강을 위협하는 생활습관, 활력 넘치는 몸과 마음을 만드는 식생활과 운동법까지 노년 건강에 관한 모든 것을 담았다. 저자는 환자들이 가장 많이 궁금해했던 질문들을 모아 ‘건강한 내 몸을 위한 Q&A'코너를 통해 시원하게 답한다. “관절염이 있는데 어떤 운동을 해야 할까?”, “목욕탕에서 열탕과 냉탕에 번갈아 들어가는 습관은 괜찮을까?” 등 일상생활과 밀접한 질문들에 대한 명쾌한 해답을 들을 수 있다. 또한 노인장기요양보험, 요양시설 등 노년에 도움이 될 제도 및 시설에 관하여 부록에 실었다.
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