저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? 무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까? 저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼! 키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨 - 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다. 키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법이다? 아닙니다. 키토제닉에도 분명한 원칙이 존재합니다. 고기와 버터 외에도 저탄고지를 위해 권장되는 다채로운 식품이 있습니다. 이 책은 이론이 아닌, 철저히 실천에 초점을 맞춘 메뉴얼로 처음 키토제닉 &저탄고지를 접한 분들을 위한 것입니다. 바른 키토제닉의 세계로 안내하는 쉽고 정확한 가이드를 드립니다. ≪심플 키토 라이프≫는 여러분이 좀더 쉽고 빠르게 자신만의 방법을 찾아갈 수 있도록 도와주는 안내서입니다. 필자가 돌아 돌아서 3년 만에 알게 된 것들을, 여러분은 이 책을 읽는 3시간 만에 알 수 있을 것입니다. 이 책의 가이드 대로 단계별로 실행해 가며, 키토제닉을 통해 건강한 라이프스타일을 구축하십시오.
리더 | 00853nam a2200289 c 4500 | |
---|---|---|
TAG | IND | 내용 |
001 | KMO202002480 | |
005 | 20200523172819 | |
007 | ta | |
008 | 200414s2019 ulka 000 kor | |
020 | 9788956593692 13510: \13500 | |
035 | (143015)KMO201910691 UB20190398477 | |
040 | 143015 143015 011001 148100 | |
056 | 517.52 26 | |
090 | 517.52 66 | |
245 | 00 | 심플 키토 라이프 = Simple keto life : 입문자를 위한 가장 완벽한 저탄고지 사용 설명서 / 황연수 지음 |
260 | 서울 : 예문, 2019 | |
300 | 240 p. : 삽화(일부천연색) ; 21 cm + 키토제닉 라이브핏 다이어리 1책 ( | |
500 | 권말부록: 키토제닉에 관해 궁금한 것들 Q&A | |
650 | 8 | 케톤 식이 요법 다이어트 탄수화물 지방(기름) |
653 | 심플 키토 라이프 입문자 완벽한 저탄고지 사용 설명 SIMPLE KETO LIFE | |
700 | 1 | 황연수 |
950 | 0 | \13500 |
049 | 0 | SM0000080332 |