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KDC : 517.32
도서 내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램
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HM0000062077 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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중력과 노화에 맞서는 가장 파워풀한 필라테스 지침서다. 다른 많은 필라테스 책이 아름다운 몸매 만들기에 집중하는 것과 달리, 이 프로그램은 중력이 몸에 끼친 부정적인 영향을 역전시키고, 당신이 책상 앞에서 보낸 긴 세월의 흔적을 없애는 걸 목표로 한다. 즉, 당신을 더 오래, 더 젊게 살 수 있도록 돕기 위해 만들어진 책이다. 이 책은 기본적으로 40세 이상의 모든 사람을 독자로 삼고 있다. 이미 시작하지 않았다면, 40세는 미래의 건강을 위한 투자를 시작해야 하는 나이이기 때문이다. 마흔이 넘으면 뼈의 밀도가 줄고 근육이 약해지기 시작한다. 물론 나이가 아직 마흔이 안 되었다 하더라도 그동안 운동을 해본 적이 거의 없거나 또래에 비해 몸이 뻣뻣한 사람이 아주 안전하면서도 효과적으로 운동을 배울 수 있도록 구성되어 있다.

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시설이용현황
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245 00 내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 / 린 로빈슨, 카멜라 트라파 지음 ; 박선령 옮김
246 19 Pilates for life : how to improve strength, flexibility and health over 40
260 서울 : 도어북 : 북새통, 2020
300 216 p. : 천연색삽화 ; 30 cm
500 원저자명: Lynne Robinson, Carmela Trappa, Jenny Hawke 의료감수: 제니 호크
546 영어 원작을 한국어로 번역
650 8 필라테스
653 내 몸 살리 필라테스 유럽 최고 마스터 린 로빈슨 직접 구성한 핵심 프로그램
700 1 Robinson, Lynne Trappa, Carmela 박선령
900 10 로빈슨, 린 트라파, 카멜라
950 0 \15000
049 0 HM0000062077