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도서
당신은 뇌를 고칠 수 있다 : 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법
- 저자사항 톰 오브라이언 지음 ;
- 발행사항 서울 : Bronstein, 2019
- 형태사항 451 p. : 삽화, 도표 ; 23 cm
- 일반노트 원저자명: Tom O'Bryan 권말부록: 레시피를 공유해준 분들
- ISBN 9791135442414
- 주제어/키워드 뇌 주의력 기억력 생산성 수면 기분 두뇌건강 뇌건강 뇌기능
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
만성질환을 겪고 있는 현대인을 위한 건강 레시피! 뇌 건강, 만성 질환과 대사 장애에 대해 국제적으로 인정받는 강연자 겸 작가인 톰 오브라이언의 『당신은 뇌를 고칠 수 있다』. 머릿속에 안개가 낀 것처럼 흐릿하여 자주 집중력이 떨어지고 기억해야 할 사실을 잊어버리거나 몸이 피곤하여 찌뿌둥한 가장 큰 원인은 뇌 건강에 있다고 이야기하며, 뇌기능장애가 환경 독소들이 우리 뇌를 공격한 결과가 축적되어 발생한다는 사실을 깨닫게 하고 이런 노출로 인한 손상을 회복할 수 있는 방법을 알려준다. 뇌가 건강하지 않으면 뇌가 안개 낀 것처럼 흐릿해지며 건강, 생산성, 집중력, 수면의 질이 떨어지는데, 저자는 이 책을 통해 우리가 뇌의 생명력, 명료성, 에너지를 즉각적으로 개선하기 위해 구체적인 단계를 밟아갈 수 있는 방법을 제시하고 동기를 부여한다. 뇌 기능에 영향을 주는 환경적 요인, 문제 해결을 위해 자신의 뇌 기능과 문제를 알아보는 방법, 최강의 레시피》의 저자 데이브 아스프리와 《777 다이어트》의 저자 JJ 버진 등 유명한 베스트셀러 건강 전문가들이 공유한 건강 레시피를 통해 생활습관의 변화를 일으켜 뇌 건강을 회복시키는 방법을 전달한다.
Marc 보기
| 리더 | 01068nam a2200361 c 4500 | |
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| TAG | IND | 내용 |
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| 245 | 00 | 당신은 뇌를 고칠 수 있다 : 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법 / 톰 오브라이언 지음 ; 이시은 옮김 |
| 246 | 19 | You can fix your brain : just 1 hour a week to the best memory, productivity, and sleep you've ever had |
| 260 | 서울 : Bronstein, 2019 | |
| 300 | 451 p. : 삽화, 도표 ; 23 cm | |
| 500 | 원저자명: Tom O'Bryan 권말부록: 레시피를 공유해준 분들 | |
| 504 | 참고문헌: p. 419-449 | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 뇌 생리학 뇌과학 |
| 653 | 뇌 주의력 기억력 생산성 수면 기분 두뇌건강 뇌건강 뇌기능 | |
| 700 | 1 | 이시은 오브라이언, 톰 |
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