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도서
하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다 : 약에 의존하지 않고 혈압을 낮추는 건강법
- 저자사항 가토 마사토시 지음 ;
- 발행사항 서울 : 더난출판, 2018
- 형태사항 186 p., 천연색삽화, 도표 ; 21 cm
- 일반노트 원저자명: 加藤雅俊
- ISBN 9788984059207
- 주제어/키워드 하루 5분 움직여 고혈압 낫는 약 의존하지 않 혈압 낮추 건강법 오분
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
『하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다』는 강압 지압, 강압 스트레칭과 함께 실천하면 좋은 생활 속 작은 습관들을 소개한다. ‘칼륨이 풍부한 식재료를 먹는다’, ‘천연 이뇨제인 차를 마신다’, ‘천연 소금을 사용한다’ 등 누구나 조금만 주의를 기울이면 실천할 수 있는 방법들이다. 또한 책에 소개된 강압 스트레칭을 꾸준히 할 수 있도록 돕기 위하여 〈하루 5분 강압 스트레칭〉 브로마이드를 부록으로 수록하고 있다. 벽에 붙여놓고 잠시 짬을 내 매일 실천한다면, 자율신경을 안정시키고 마이오카인 같은 유익한 호르몬을 배출시켜 혈압이 오르지 않는 체질을 만들 수 있을 것이다.
Marc 보기
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| 246 | 19 | 薬に頼らず血圧を下げる方法 : 1日5分 |
| 260 | 서울 : 더난출판, 2018 | |
| 300 | 186 p., 천연색삽화, 도표 ; 21 cm | |
| 500 | 원저자명: 加藤雅俊 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 자가 치료 고혈압 건강법 |
| 653 | 하루 5분 움직여 고혈압 낫는 약 의존하지 않 혈압 낮추 건강법 오분 | |
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| 940 | 하루 오분만 움직여도 고혈압은 낫는다 | |
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