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KDC : 593.5
도서 (혼자서도 거뜬히 해내는) 셀프 PT : 쉽게 따라 하는 퍼스널 트레이닝
  • 저자사항 김동현 지음
  • 발행사항 서울 : 원앤원스타일 : 원앤원콘텐츠그룹, 2016
  • 형태사항 218 p. : 천연색삽화 ; 26 cm + 포스터 1매
  • 일반노트 원앤원스타일은 원앤원콘텐츠그룹의 건강·취미·여행·실용 브랜드임
  • ISBN 9791160020144
  • 주제어/키워드 혼자 거뜬히 해내 셀프 PT 쉽 하 퍼스널 트레이닝 피티
  • ㆍ소장기관 통영시립도서관
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
SM0000067171 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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『혼자서도 거뜬히 해내는 셀프 PT』는 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 퍼스널 트레이닝 프로그램을 소개한다. 수많은 연예인과 보디빌더를 비롯해 지금까지 3천여 명의 PT를 담당한 저자는 셀프 PT를 통해 값비싼 PT를 받지 않고도 탄탄한 몸을 만들 수 있다고 말한다. 이 책에 소개된 프로그램은 누구나 쉽게 할 수 있는 기본적인 동작들로 구성되어 있어 운동이 익숙하지 않은 사람이라도 꾸준히 하면 체력을 높일 수 있다.

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