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도서
몸꽝멸종 프로젝트 : 닥터심의 몸개그
- 저자사항 심현도;
- 발행사항 청춘스타일, 2014
- 형태사항 323p.: 천연색삽화; 21 cm
- ISBN 9791195340705
- 주제어/키워드 닥터심 닥터심의 멸종 몸개그 몸꽝 몸꽝멸종 프로젝트
- ㆍ소장기관 더팰리스작은도서관
상세정보
체형과 체질, 식습관에 따라 식단 조절과 운동법도 함께 달라져야 한다! 스스로 자신의 몸을 이해하고, 자신에게 맞는 다이어트와 운동법을 찾아갈 수 있도록 이끌어주는 『몸꽝멸종 프로젝트』. 쉽지만 지속이 가능하며 자신에게 맞게 조정이 가능한 다이어트&운동법을 소개하는 책이다. 유행처럼 왔다가 사라지는 다이어트 법이 아니라 스스로 자신의 몸을 판단하고 몸만들기의 원칙을 이해해 건강한 몸을 만들 수 있는 방법을 자세하게 알려준다. 이 책은 다이어트 법과 운동법을 보다 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 웹툰의 형식으로 구성되어 있다. 물만 먹어도 살이 찌는 ‘나뚱뚱’과 아무리 먹어도 살이 안찌는 ‘고갈비’라는 캐릭터를 등장시켜 살이 찌고, 빠지는 이유가 분명히 있다는 사실을 알려준다. 이와 함께 QR코드를 통해 언제든지 보고 따라할 수 있는 ‘필살 홈짐 운동법’을 담아 집에서도 충분히 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있도록 도와준다. 몸의 코어를 강화하며 자연스럽게 몸 전체 밸런스를 끌어올려주는 운동법을 따라하며 옷태 나는 몸매를 만들어 볼 수 있다. ▶체지방 측정기 스킨 폴드 캘리퍼 증정
Marc 보기
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