도서 상세페이지
-
-
도서
나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업
- 저자사항 데이비드 카보넬 지음 ;
- 발행사항 서울 : 사우, 2016
- 형태사항 266 p. ; 22 cm
- 일반노트 원저자명: David A. Carbonell
- ISBN 9791187332015
- 주제어/키워드 나 걱정 많을까 걱정하 습관 없애 유쾌한 심리학 수업
- ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
상세정보
불안과 걱정에 관한 수십 년 연구와 임상의 결정체 “이 책은 불안과 걱정에 관한 책 중 최고다!”-마틴 사이프 박사(미국 불안·우울증협회 창립자) 걱정하는 습관을 바꾸기란 쉽지 않은 일이다. 슬그머니 올라오는 생각을 통제할 수 있는 사람은 아무도 없다. 어떤 생각을 억제하려고 하면 그 생각이 더 강력해진다. “지금부터 1분간 코끼리를 생각하지 말라”라는 말을 듣고 코끼리 생각을 안 할 수 있는 방법은 없다. 이것이 생각의 속성이다. 걱정스러운 생각을 없애려고 하는 모든 노력은 결국 걱정을 더 강화하는 결과를 낳을 뿐이다. 그러니 만성 걱정에서 놓여나기가 어렵다. 이 책의 저자는 전혀 새로운 치유법을 제안한다. 불안과 걱정에 관해 수십 년 동안 연구해온 데이비드 카보넬 박사는 최신 심리학 이론과 오랜 임상 경험을 통해 걱정의 본질을 파헤친다. 그는 걱정이 왜 그렇게 끈질기게 계속되는지, 걱정을 없애려는 온갖 노력이 왜 먹히지 않는지를 간단명료하게 설명한다.
Marc 보기
| 리더 | 01031pam a2200361 c 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KBO201601130 | |
| 005 | 20161122125547 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 160824s2016 ulk 000 kor | |
| 020 | 9791187332015 03180: \14800 | |
| 023 | CIP2016018272 | |
| 035 | UB20160176809 | |
| 040 | 141079 141079 148044 | |
| 041 | 1 | kor eng |
| 052 | 01 | 181.71 16-13 |
| 056 | 181.71 26 | |
| 082 | 01 | 152.46 223 |
| 090 | 181.71 카45나 | |
| 245 | 00 | 나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 / 데이비드 카보넬 지음 ; 유숙열 옮김 |
| 246 | 19 | Worry trick : how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it |
| 260 | 서울 : 사우, 2016 | |
| 300 | 266 p. ; 22 cm | |
| 500 | 원저자명: David A. Carbonell | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 걱정 불안 심리 |
| 653 | 나 걱정 많을까 걱정하 습관 없애 유쾌한 심리학 수업 | |
| 700 | 1 | Carbonel, David A |
| 900 | 10 | 카보넬, 데이비드 A. Carbonell, David 카보넬, 데이비드 |
| 950 | 0 | \14800 |
| 049 | 0 | 000000047261 |