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도서
산후 골반 교정 다이어트 : 출산 후 빠른 회복과 체중 감량을 돕는 하루 15분 골반 운동
- 저자사항 김수연 지음
- 발행사항 서울 : 비타북스 : 헬스조선, 2016
- 형태사항 205 p. : 천연색삽화 ; 24 cm
- 일반노트 권말부록: 통증을 줄이고 출산에 도움이 되는 산전 스트레칭&마사지
- ISBN 9791158460983
- 주제어/키워드 산후 골반 교정 다이어트 출산 후 빠른 회복 체중 감량 돕 하루 15분 운동
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
체형교정전문의이자 두 아이 엄마인 저자가 직접 체험하고 알려주는 출산 후 더 아름답고 건강한 몸 만들기 이 책은 체형교정전문의이자 두 아이의 엄마인 저자가 평소 산후 통증과 체중 문제로 고민하는 산모들을 위해 페이스북에 올린 ‘산후 골반 운동’을 한 권의 책으로 엮은 것이다. ‘페북 닥터’라는 닉네임으로도 유명한 저자의 동영상은 현재 누적 조회수 200만을 돌파하며, 대한민국 산후맘들의 뜨거운 호응을 얻고 있다. 저자의 자전적인 경험과 전문가로서의 치료 노하우가 담긴 이 책은 ‘회복→건강→아름다움’을 목표로, 산후에 더 건강하고 아름다운 몸을 만들고 싶은 산모에게 가장 안전하면서도 효율적인 다이어트와 몸 관리법을 알려준다. 출산으로 몸이 망가지거나 임신 전 몸으로 돌아가지 못할까 봐 두려운 산후맘이라면 더 이상 걱정할 필요가 없다. 이 책이 당신의 빠른 회복과 체중 감량을 한 번에 해결해줄 것이다.
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