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도서
9할 : 걱정하는 일의 90%는 일어나지 않는다
- 저자사항 마스노 슌묘 지음 ;
- 발행사항 서울 : 담앤북스, 2014
- 형태사항 206 p. ; 21 cm
- 일반노트 표제관련정보: 나를 지치고 힘들게 하는 못난 마음 리셋법 원저자명: 枡野俊明
- ISBN 9788998946395
- 주제어/키워드 9할 걱정하 일의 90 일어나지 않는 구할
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
지금 당장 써먹을 수 있는 마음 리셋법! 『9할』은 선을 수행하는 승려이자 작가, 정원 디자이너 등 다방면에서 활동하고 있는 저자 마스노 순묘가 인간이 품고 사는 못난 마음 7가지를 불안, 걱정, 욕심, 짜증, 질투, 허세, 인정받고 싶은 욕구를 ‘번뇌’라고 표현하고 7가지 번뇌를 줄이는 방법을 제안한 책이다. 저자는 선을 수행하는 승려이지만 좌선이나 명상 등 깊은 수행을 권하지 않고, 5분 빨리 일어나기, 어린 시절 내가 가장 좋아했던 일 떠올리기 등 간단하고 바로 실행에 옮길 수 있는 것들을 제시한다. 이를 통해 번뇌를 줄이고 삶을 편안하게 보낼 수 있도록 안내한다. 책의 서론에서는 일곱 가지 마음 습관을 소개하며 우선 이를 인정하고 마주하라고 강조한다. 그런 뒤, 불안과 걱정을 줄이는 방법으로 지금 이 순간에 집중하고, 물건에 대한 지나친 욕심을 줄이는 방법으로 흘려보내기와 방하착을 제시하며, 질투를 줄이는 방법, 짜증내는 습관, SNS 등을 매개로 사람들에게 나타나는 허세와 인정받고 싶어 하는 마음을 다루고 있다. 이 책은 못난 마음의 문제, 번뇌의 원인이나 메커니즘에 대한 분석보다 번뇌를 줄이는 방법에 초점을 맞추었다. 또한, 현실적이고 구체적인 제안을 제시하고 있어 실용적으로 접근하였다.
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| 246 | 19 | 不安の9割は消せる : 不安·欲しがる·承認されたい…「禅」が教える「心の七癖」の取り扱い方 |
| 260 | 서울 : 담앤북스, 2014 | |
| 300 | 206 p. ; 21 cm | |
| 500 | 표제관련정보: 나를 지치고 힘들게 하는 못난 마음 리셋법 원저자명: 枡野俊明 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 인생훈 걱정 |
| 653 | 9할 걱정하 일의 90 일어나지 않는 구할 | |
| 700 | 1 | 마스노 슌묘 김정환 |
| 900 | 10 | 승야준명 Masuno, Shunmyo |
| 940 | 구할 | |
| 950 | 0 | \13000 |
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