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도서 트랜스워킹 = Trance walking : 걸을수록 힘이 솟는 걸음법
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SM0000019889 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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기적은 무릎을 구부리고 걷는 데 있다! 걸을수록 힘이 솟는 걸음법『트랜스 워킹』. 이 책은 무릎을 구부리며 걷는 ‘트랜스 워킹’을 제시한다. 과거 인류가 무릎을 구부리고 걸어온 다양한 증거 자료와 사진, 그림들을 통해 인류가 수만 년 동안 걸었던 걸음걸이를 확인할 수 있다. 트랜스 워킹은 단순히 건강을 위한 걷기와는 다르다. 그것은 나와 나를 둘러싼 세계를 새로 발견하게 해주며, 우리의 힘들고 지친 영혼을 다독여주고 치유해준다. 이 책은 목, 척추, 무릎, 다리, 발 등 다양한 인체 부위의 뼈 구조 그림을 곁들여 바른 자세로 걷지 않을 때 우리 몸이 어떻게 변형되는지, 무릎을 구부리고 걸으면 그동안 잘못 변형된 척추와 관절들이 어떻게 제자리를 찾는지에 대해 논리적으로 설명하였다. 단지 무릎을 구부리고 걷는 것만으로도 안짱걸음, 평발, 휜 척추 등 자세가 교정되는 것은 물론 심신이 건강해지고 다이어트 효과까지 얻을 수 있다.

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245 10 트랜스워킹 = Trance walking : 걸을수록 힘이 솟는 걸음법 / 서정록 지음
260 서울 : 샘터사, 2010
300 234 p. : 삽화 ; 22 cm
525 권말부록: 전국의 걷기 좋은 길
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653 트랜스워킹 걸을수록 힘이 솟는 걸음법 TRANCE WALKING
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