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KDC : 512.57
도서 스무살 요가
  • 저자사항 진소원 지음
  • 발행사항 서울: 삼성출판사, 2009
  • 형태사항 141p.: 채색삽도,사진; 22cm
  • 총서사항 S-book
  • ISBN 9788915067639
  • 주제어/키워드 스무살 요가 스트레칭 운동 건강 에스북 S-book
  • ㆍ소장기관 통영시립도서관
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SM0000004960 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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SHE ? STYLE ? SENSE! 멋지게 자신만의 생활을 가꾸어가는 여자들을 위한 실용서『S-book』시리즈《스무살 요가》. 건강한 몸과 날씬한 몸매를 위한 요가법을 소개한다. 몸과 마음을 하나도 만들어 주고 마음에 평온을 주는 동작을 통해 몸의 혈액 순환이 원활해지고 마음의 건강을 얻을 수 있도록 했다. 몸을 살리는 요가, 마음을 살리는 요가로 크게 두가지 주제로 나눠 사진을 곁들여 요가를 따라할 수 있도록 구성했다. 또한 요가의 효과와 호흡법, 효과를 높이는 요가 용품도 소개한다. 함께 하면 운동 효과가 높아지는 추가 동작을 표시하고 기본 동작에 익숙해지면 한 단계 더 높은 난이도에 도전할 수 있도록 했다.

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245 10 스무살 요가/ 진소원 지음
246 0 표제관련정보: 여자가 되기 시작한 당신의 하루 10분 아름다운 습관
260 서울: 삼성출판사, 2009
300 141p.: 채색삽도,사진; 22cm
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