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도서
피트니스가 내 몸을 망친다 : 국가대표의 운동처방사 송영규 내 몸에 꼭 맞는 운동법 55
- 저자사항 송영규 지음
- 발행사항 고양: 위즈덤하우스, 2010
- 형태사항 290p.: 삽도; 23cm
- ISBN 9788960862388
- 주제어/키워드 피트니스 내몸 국가대표 운동처방사
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
몸에 좋다고만 생각했던 운동, 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다! 외모가 경쟁력이 되는 시대, 건강관리의 차원을 넘어 다이어트와 몸짱에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 이런 피트니스 열풍의 뒤에는 큰 위험성이 잠재되어 있다. 운동을 잘못하다가는 오히려 몸을 망칠 수도 있기 때문이다.『피트니스가 내 몸을 망친다』는 운동의 위험성을 경고하며 우리가 흔히 잘못 알고 있는 속설들을 파헤치는 책이다. 국가대표 선수들의 운동 능력 평가와 처방을 맡고 있는 운동처방사 송영규가 내 몸에 맞는 운동법 55가지를 제안한다. 잘못 알려진 운동 상식들을 짚어보고, 우리가 미처 몰랐던 피트니스의 비밀들을 다루고 있다. 그동안의 잘못된 운동 방식을 점검하고, 건강을 고려한 제대로 된 피트니스 프로그램을 세울 수 있도록 도와준다.
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