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도서
나이를 지우는 여성 건강법 : 몸이 유연해야 몸이 산다
- 저자사항 이시하라 유미 지음 ;
- 발행사항 서울 : 삼호미디어, 2012
- 형태사항 171 p. : 천연색삽화 ; 22 cm
- 일반노트 원저자명: 石原結實
- ISBN 9788978494564
- 주제어/키워드 여성건강 몸 건강법
- ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
상세정보
젊음과 건강은 유연성과 체온을 얼마나 높이느냐에 달려 있다! 『나이를 지우는 여성 건강법』은 따뜻하고 유연한 몸을 만들어 병을 고치고 노화를 예방하는 여성 건강법을 소개한 책이다. ＜몸이 따뜻해야 몸이 산다＞, ＜체온1도 올리면 면역력이 5배 높아진다＞의 저자 이시하라 유미는 질병과 노화의 원인이 몸의 경직에 있다는 점을 지적하고, 경직된 몸을 풀어 노화를 막고 질병을 개선해야 한다고 주장한다. 본문은 5개의 장으로 구성되어 있으며, 몸을 경직시키는 원인을 짚어보고 이에 대한 해결방안을 제시한다. 특히 경직된 몸을 풀어주는 운동법과 마사지법, 체온을 높이는 식사법, 현대인에게 빈번하게 발생하는 27개의 질병과 예방법 등을 구체적으로 제시하였다. 마지막 장에는 저자가 제시한 건강법을 실천하고 건강을 되찾은 6명의 사례를 수록하였다.
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