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도서
척추가 살아야 내 몸이 산다 : 고통없이 앉고 걷고 잠자는 법
- 저자사항 에스더 고케일 지음 ;
- 발행사항 서울 : 이상미디어, 2011
- 형태사항 309 p. : 천연색삽화, 도표 ; 21 cm
- 일반노트 원저자명: Esther Gokhale 표제관련정보: 지긋지긋한 목·등·허리 통증을 없애는 기적의 8시간!
- ISBN 9788994478142
- 주제어/키워드 척추 살아 내 몸 산 고통없 앉 걷 잠자 법
- ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
상세정보
잘못된 자세가 척추 건강을 망치고 있다! 『척추가 살아야 내 몸이 산다』는 허리 통증으로 오랫동안 고생한 저자가 다양한 운동치료법을 시도해보고 심층적인 연구에 매진한 끝에 개발한 허리 통증을 완화하는 고케일 치료법을 소개하는 책이다. 척추질환 환자들을 위한 근본적인 치료는 수술보다는 수술 없이 치료해보는 것이고, 비수술 치료보다 더 좋은 방법은 우리의 자세를 바르게 하는 것이다. 이 책은 올바른 자세에 대한 기준과 방법을 명쾌하게 제시한다. 좋은 의자 하나와 쿠션 몇 개, 좋은 신발 몇 켤레를 이용하여 몸의 뼈와 근육을 보호하고 강화하며 우리 몸의 본래 디자인에 적합한 방식으로 앉고, 자고, 서고, 걷고, 숙이는 법을 익힐 수 있도록 한다. 더불어 어깨와 팔, 목, 상체, 엉덩이, 다리, 발이 본래의 위치와 모양을 찾아갈 수 있도록 일상적인 동작들을 소개하여 스스로 건강을 관리할 수 있도록 도와준다.
Marc 보기
| 리더 | 01114nam a2200373 c 4500 | |
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| TAG | IND | 내용 |
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| 245 | 00 | 척추가 살아야 내 몸이 산다 : 고통없이 앉고 걷고 잠자는 법 / 에스더 고케일 지음 ; 최봉춘 옮김 |
| 246 | 19 | 8 steps to a pain free back : natural posture solutions for pain in the back, neck, shoulder, hip, knee, and foot |
| 260 | 서울 : 이상미디어, 2011 | |
| 300 | 309 p. : 천연색삽화, 도표 ; 21 cm | |
| 500 | 원저자명: Esther Gokhale 표제관련정보: 지긋지긋한 목·등·허리 통증을 없애는 기적의 8시간! | |
| 525 | 권말부록: 몸의 구조 | |
| 546 | 영어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 척추 척추 교정 |
| 653 | 척추 살아 내 몸 산 고통없 앉 걷 잠자 법 | |
| 700 | 1 | 최봉춘 Gokhale, Esther |
| 900 | 10 | 고케일, 에스더 |
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