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도서
(김철언의) 마라톤 100일 트레이닝 : 100일이면 충분하다, 오늘 해야 할 훈련은 이것이다!
- 저자사항 김철언 지음 ;
- 발행사항 파주 : 세개의소원, 2020
- 형태사항 248 p. ; 20 cm
- 일반노트 원저자명: 金哲彦
- ISBN 9791196933159
- 주제어/키워드 마라톤 트레이닝 충분 훈련
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
시민 마라토너를 위해 재탄생한 프로의 훈련법, 목표 달성을 위한 100일 트레이닝을 시작하자! 초급자에서 상급자까지 목표 달성을 위한 100일간의 훈련 메뉴를 소개한다. 최고의 프로 선수를 육성하고 마라톤 대중화에 앞장서온 프로 코치 김철언이 시민 마라토너를 위해 재탄생한 프로의 훈련법을 전격 공개했다. 경기력 향상은 물론 멘탈 훈련과 부상 관리까지 다루는 종합 훈련서로 경기 당일의 컨디션을 최고로 끌어올리는 ‘피킹’ 개념을 도입한 것이 특징이다. 매일의 훈련이 매우 구체적이고, 체력에 따라 응용해서 활용할 수 있도록 했다. 러닝의 매력을 넘어 결과에 커다란 차이를 만들고, 마라톤의 즐거움을 극대화시키는 한 권이다.
Marc 보기
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| 245 | 20 | (김철언의) 마라톤 100일 트레이닝 : 100일이면 충분하다, 오늘 해야 할 훈련은 이것이다! / 김철언 지음 ; 황세정 옮김 |
| 246 | 19 | 金哲彦のマラソン100日練習メニュー : 今日やるべき練習法がわかる! |
| 260 | 파주 : 세개의소원, 2020 | |
| 300 | 248 p. ; 20 cm | |
| 500 | 원저자명: 金哲彦 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
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