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KDC : 186.5
도서 (절망의 시간에서 자신감과 자존감을 되찾아줄) 마음 면역력
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SM0000086047 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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“슬픔이라는 새떼가 머리 위로 날아가는 것은 막을 수 없지만, 자신의 머리 위에 둥지를 트는 것은 막을 수 있다.” 부정적 감정을 긍정적으로 바꿔주는 심리치료 워크북 먹구름이 몰려왔다가 개는 것처럼 우리의 삶에도 폭풍우가 쏟아질 때가 있는가 하면 햇볕이 내리쬘 때도 있다. 실패를 했던 경험부터 집이나 직장에서 쏟아지는 비난에 괴로워하고 심지어 가장 소중한 사람을 잃어 슬픔으로 고통 받았던 시간까지 자신도 어쩔 수 없는 인생의 난관에 직면하는 순간, 자신을 바라보는 부정적인 시각을 긍정적으로 바꾸고 자신감과 자존감을 되찾을 수 있는 수많은 팁이 여러분을 마음의 균형을 회복하는 치유의 세계로 안내할 것이다. 또 우리는 살아가면서 자기 의심으로 괴로워하는 절망의 시간을 겪을 때가 있다. 이 책은 그런 감정들을 헤쳐 나가는 법을 배울 수 있는 도구들을 사용하여 마음을 추스르고 자신감을 되찾을 수 있는 방법들을 제시하였다. 실질적인 조언과 수많은 심리 전략, 쉽고 빠르게 실천할 수 있는 매뉴얼을 통해 부정적인 시각을 긍정적으로 바꾸고, 자신에게 닥친 문제와 정면으로 마주함으로써 자신만의 가치와 자신감을 되찾을 방법을 알려줄 것이다.

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245 20 (절망의 시간에서 자신감과 자존감을 되찾아줄) 마음 면역력 / 가엘 린덴필드 지음 ; 데이먼 리 옮김
246 19 Positive under pressure : how to be calm, positive and effective when the heat is on
260 서울 : 생각의날개, 2021
300 249 p. : 삽화 ; 19 cm
500 원저자명: Gael Lindenfeld
546 영어 원작을 한국어로 번역
650 8 마음 가짐
653 절망 시간 자신감 자존감 되찾아줄 마음 면역력 마음건강
700 1 Lindenfeld, Gael Rhee, Damon
900 10 린덴필드, 가엘 리, 데이먼
950 0 \14500
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