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도서 먹는 단식 FMD : Fasting mimicking diet : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명
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EM0000094579 꿈이랑 맛있는 서재(미각) 대출가능 - 예약불가 상호대차

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노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단! 《SBS 스페셜 끼니반란》에 등장하며 큰 화제가 된 FMD 실천법을 소개하는 『먹는 단식 FMD』. 방송에서 FMD 식단을 만들고 요리를 지도했던 저자는 롱고 박사의 《단식 모방 다이어트》를 감수한 국내 유일의 FMD 전문가로, 저자 역시 FMD 프로그램을 체험했으며 3개월간의 FMD 임상실험을 통해 그 효과를 입증했다. 저자는 이 책에서 한국인에게 맞는 식사 방법을 제시하는 한국식 FMD 프로그램을 완성해 보여준다. FMD의 실천을 통해 체중 조절은 물론 현대인들이 겪고 있는 암, 당뇨, 고혈압, 치매 등 자가 면역 질환 등의 치료 효과를 누구나 얻을 수 있다고 이야기하며 책을 참고하여 누구나 쉽게 성공할 수 있도록 효과적인 실천법을 소개한다.

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시설이용현황
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245 00 먹는 단식 FMD: Fasting mimicking diet: 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명/ 정양수 지음
246 13 Fasting mimicking diet
260 파주: taste Books: 문학동네, 2020
300 279 p.: 천연색삽화, 도표; 23 cm
504 참고문헌 수록
653 단식 FMD 식사혁명 체중감량 식사법 미각 에프엠디
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