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도서
마흔 건강 : 국민 건강멘토 박민수 원장의 맞춤처방전
- 저자사항 박민수 지음
- 발행사항 파주 : 북앳북스 : 문학수첩, 2014
- 형태사항 319 p. : 삽화, 도표 ; 23 cm
- 일반노트 북앳북스는 (주)문학수첩의 경제·경영·실용 브랜드
- ISBN 9788983925107
- 주제어/키워드 마흔 건강 국민 건강멘토 박민수 원장 맞춤처방전
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
《마흔 건강》은 “내 몸 경영”의 전도사이자 통합적 건강주치의인 국민 건강멘토 박민수 원장이 위기의 중년에게 제안하는 맞춤건강서로, 미래 인생 사업을 성공으로 이끄는 건강습관을 제시한다. 저자가 제안하는 것은 하루 세끼 절식, 젓가락 식사, 일상생활의 운동화, 햇빛 쬐기, 주말운동 등 일반인의 눈높이에 꼭 맞는, 기본에 충실한 일상의 생활지침들이다. 특히 “삼삼 스트레칭”은 저자가 직접 고안한 운동법으로, 운동과 담쌓고 사는 중년들이 하나같이 호소하는 목과 허리의 만성통증을 날려줄 쉽고 간편한 해결책이다. 그 외에도 이 책은 관계 중심 한국사회에서 소외되고 스트레스를 겪는 중년을 위해 부부, 동료, 친구, 아이와 스트레스 받지 않고 지내는 관계 노하우를 통해 몸뿐 아니라 마음까지 건강할 수 있는 통합건강을 추구한다.
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