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KDC : 180
도서 심리학자의 인생 실험실 : 나에게 절대 일어나지 않을 줄 알았던 일에 대한 치유 보고서
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HM0000047988 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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마음챙김 명상으로의 안내! 명상을 떠올리면 흔히 따분하고 지루하거나 특정 종교를 믿는 사람들의 전유물로 생각하게 된다. 그러나 이러한 인식은 명상에 대한 무지에서 비롯된 큰 오류다. 미국 내 심리치료 전문가의 40% 이상이 마음챙김 명상법을 활용하고 있고, 매년 미국에서 ‘마음챙김’을 주제로 발표된 학술논문이 1,000여 편에 이르는 등 이미 심리치료 분야에서 명상은 확고하게 자리를 잡은 지 오래다. 『심리학자의 인생 실험실』은 50년 넘게 뇌와 마음의 관계를 연구해온 한국 심리학계의 거장 장현갑의 자기 고백을 담은 인생치유서로, 인생의 괴로움을 저절로 덜어내는 뇌와 마음의 자기치료에 대해 이야기한다. 평생 치열하게 연구해온 뇌와 마음의 과학적인 연관성을 자신의 고통스러웠던 실제 삶에 투영해 괴로움의 실체를 밝히고, 인생고해를 건너는 삶의 기술을 증명해낸 저자의 이야기 속에는 76년간의 세월 속에서 수많은 응어리진 고통에 맞서 터득한 지혜, 그리고 이 순간에도 고통에 몸부림치고 있을 이들에게 들려주는 진짜 조언이 빼곡히 들어차 있다. 현대의 신경과학, 의학 그리고 심리학의 주도적인 흐름을 형성하고 있는 명상에 대해 저자는 자신의 풍부한 인생 경험을 토대로, 구체적인 사례를 들어 이야기해주며 인생의 괴로움을 저절로 덜어내는 뇌와 마음의 진정한 자기치료에 대한 깨달음을 전한다. 이와 더불어 저자가 직접 개발한 ‘한국형 MBSR(K-MBSR)’ 명상 안내문을 수록해 독자들로 하여금 직접 시도하며 지금까지 알아온 세상 외에 또 다른 세상이 있다는 것을 실감할 수 있게 해준다.

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시설이용현황
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245 00 심리학자의 인생 실험실 : 나에게 절대 일어나지 않을 줄 알았던 일에 대한 치유 보고서 / 장현갑 지음
260 서울 : 불광출판사, 2017
300 302 p. : 천연색삽화 ; 23 cm
500 권말부록: 마음챙김 명상은 어떻게 수련하는가?
650 8 명상 치유
653 심리학자 인생 실험실 나 절대 일어나지 않 줄 알았던 일 치유 보고
700 1 장현갑, 1942-, 張鉉甲
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