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KDC : 593.5
도서 빼 : 친절한 뱃살사용설명서
  • 저자사항 이희성 지음
  • 발행사항 서울: 씽크스마트, 2014
  • 형태사항 196p.: 삽도; 21cm
  • ISBN 9788965290414
  • 주제어/키워드 뱃살 살빼기 뱃살빼기 다이어트
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000031183 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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뱃살없이 건강하게 사는 방법! 『빼』는 전직 복싱선수를 거쳐 피지컬 트레이너로 활약중인 저자의 경험을 바탕으로 뱃살 없이 건강하게 하는 방법을 알려준다. 몸과 마음의 균형이라는 관점에서 제대로 먹고, 일상에서 몸을 골고루 움직여주며, 절제와 감사의 마음을 지니며 건강하게 살 수 있도록 도운 것이 특징이다. 저자는 과학적 근거를 통해 생활습관, 몸과 마음, 그리고 컨디션이 정상으로 돌아오면 저절로 이상적인 상태의 몸으로 되돌아온다고 강조한다.

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