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도서
꼼수 다이어트 : 먹으면서 살빼기 프로젝트
- 저자사항 이안 K. 스미스 지음;
- 발행사항 서울 : 초록물고기, 2011
- 형태사항 263 p. ; 22 cm
- ISBN 9788994965079
- 상세내용 여기 스트레스 없는 행복한 다이어트 책이 왔다! 탄탄하고 날씬한 몸, 민첩한 몸놀림, 허점이 하나도 없는 건강을 유지하기 위해서 굳이 다이어트를 할 필요가 없다. 평소대로 자연스럽게 먹으며 스미스 박사의 조언을 귀담아 들어라! 최상의 기능을 발휘하는 신체 상태를 유지하고 군더더기 살을 말끔하게 제거할 수 있을 것이다. 먹어도 되는 것과 먹어서는 안 되는 것을 가려내느라 고민할 필요도 없다. 무리하지 않고 얼마든지 영리하게 먹을 수 있다.
- 주제어/키워드 꼼수다이어트 살빼기 프로젝트
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
올바르게 먹는 10가지 꼼수를 공개한다! 먹으면서 살빼기 프로젝트『꼼수 다이어트』. , , 등의 베스트셀러의 저자 이안 K. 스미스가 우리 입에 들어가는 모든 것을 엄격하게 규제하는 다이어트 법을 소개하였다. 저자는 전문가들이 내놓은 일반적인 다이어트 조언은 대부분 복잡하며 모순적이라는 점에 착안하여, 건강한 식사법에 대한 연구를 바탕으로 많은 사람이 이해하기 쉬운 다이어트의 핵심 비법을 쏙쏙 골라 제시하였다. 본문은 과일과 채소 위주로 식사하기 위한 요령, 건강에 이로운 탄수화물을 섭취하는 요령, 홀그레인을 섭취하기 위한 요령, 식이섬유를 섭취하기 위한 요령 등의 다양한 꼼수를 제안하며, 전략적으로 먹으며 살을 빼는 방법을 알려준다.
Marc 보기
| 리더 | 00968nam 2200277 k 4500 | |
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| 246 | 19 | Eat : The Effortless Weight Loss Solution |
| 260 | 서울 : 초록물고기, 2011 | |
| 300 | 263 p. ; 22 cm | |
| 520 | 3 | 여기 스트레스 없는 행복한 다이어트 책이 왔다! 탄탄하고 날씬한 몸, 민첩한 몸놀림, 허점이 하나도 없는 건강을 유지하기 위해서 굳이 다이어트를 할 필요가 없다. 평소대로 자연스럽게 먹으며 스미스 박사의 조언을 귀담아 들어라! 최상의 기능을 발휘하는 신체 상태를 유지하고 군더더기 살을 말끔하게 제거할 수 있을 것이다. 먹어도 되는 것과 먹어서는 안 되는 것을 가려내느라 고민할 필요도 없다. 무리하지 않고 얼마든지 영리하게 먹을 수 있다. |
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