도서 상세페이지
-
-
도서
(간고등어 코치) 홈헬스 무작정 따라하기 : 남자명품복근
- 저자사항 최성조
- 발행사항 서울 : 길벗, 2014
- 형태사항 305 p.: 천연색삽화 ; 30 cm
- ISBN 9788966187065
- 주제어/키워드 간고등어코치 홈헬스 무작정따라하기 군살빼기
- ㆍ소장기관 통영시립욕지도서관
상세정보
간고등어 코치와 함께 하루 10분 운동이면 군살 쏙~! 『간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기』 는 바빠서 따로 운동할 시간을 내지 못하는 사람들, 헬스장을 갔지만 제대로 된 운동 방법을 몰라 다이어트 효과를 보지 못한 사람들, 1:1 개인 PT를 받아보고 싶지만 비용이 부담스러웠던 사람들을 위해 집에서 쉽고, 빠르고, 지속적으로 운동할 수 있게 해주는 ‘홈헬스 다이어트 북’이다. 방송인이자 국민 헬스 트레이너 간고등어 코치는 ‘체지방 폭풍 감량 홈헬스 프로그램’을 4주간의 구성으로 소개하여 책만 보고도 운동을 따라할 수 있도록 도왔다. 월요일부터 토요일까지 나의 체형과 운동 목적에 따라 단계별 10분씩, 총 4단계까지 선택할 수 있는 요일별 맞춤 운동법을 소개하고, 일요일에는 휴식을 취하며 한 주간의 운동 패턴을 체크하게 하여, 지루하지 않고 지속적으로 몸매 관리를 할 수 있게 구성했다.
Marc 보기
| 리더 | 00715nam a2200265 c 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KBO201400555 | |
| 005 | 20140502170957 | |
| 008 | 140328s2014 ulka 000 kor | |
| 020 | 1 | 9788966187065 14510: \15000 9788966187058 (세트) 14510 |
| 035 | (122004)KMO201402771 UB20140068761 | |
| 040 | 122004 122004 148044 | |
| 056 | 593.5 25 | |
| 090 | 593.5 최54홈 | |
| 245 | 20 | (간고등어 코치) 홈헬스 무작정 따라하기: 남자명품복근 / 최성조 |
| 246 | 30 | 간고등어 코치 하루 10분 홈헬스 무작정 따라하기 |
| 260 | 서울 : 길벗, 2014 | |
| 300 | 305 p.: 천연색삽화 ; 30 cm | |
| 650 | 8 | 몸매 관리 |
| 653 | 간고등어코치 홈헬스 무작정따라하기 군살빼기 | |
| 700 | 1 | 최성조 |
| 740 | 2 | 남자명품복근 |
| 950 | 0 | \15000 |
| 049 | 0 | 000000043345 |