도서 상세페이지
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도서
피로 독립
- 저자사항 이와사키 이치로 외 지음;
- 발행사항 다른상상, 2019
- 형태사항 248 p. : 삽화; 21 cm
- 일반노트 원저자명: 岩崎一郎, 松村和夏, 渡部卓, 松尾伊津香
- ISBN 9791196446987
- 주제어/키워드 피로 독립 피로회복 여자 서른
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
여자에게 맞는 피로 대처법은 따로 있다! 매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법 “몸이 예전같지 않아….” “퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어….” 30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는 여성들을 위한 피로 회복의 기술. 남자보다 근육량이 적고, 생리 주기에 따라 컨디션이 매번 달라지며, 수시로 다이어트의 영향을 받는 여자의 몸은 훨씬 예민하고 약해지기 쉽다. 두통, 생리통뿐만 아니라 목, 어깨, 허리 등 각종 통증도 더 빈번히 발생하는 한편, 50% 이상의 여성이 냉증으로 활력을 잃은 채 일하고 있다. 여성들에겐 여성들에게 맞춤한 근본적인 피로 해소법이 필요하다. 뇌과학자?의학박사, 영양학자, 요가 강사, 비즈니스 카운슬러가 공동 집필한 『피로 독립』에서는 이러한 여성들을 위해 ‘3단계 관리법’을 제시한다. 몸-두뇌-마음 관리 3단계를 통해 신체뿐만 아니라 정신적 피로까지 해소해야 지긋지긋한 피곤함으로부터 말끔히 독립할 수 있다.
Marc 보기
| 리더 | 00672nam a2200253 c 4500 | |
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| 245 | 00 | 피로 독립 / 이와사키 이치로 외 지음; 정현옥 옮김 |
| 246 | 19 | はたらく女性のコンディショニング事典 : 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる |
| 260 | 다른상상, 2019 | |
| 300 | 248 p. : 삽화; 21 cm | |
| 500 | 원저자명: 岩崎一郎, 松村和夏, 渡部卓, 松尾伊津香 | |
| 653 | 피로 독립 피로회복 여자 서른 | |
| 700 | 1 | 이와사키 이치로 마쓰무라 와카 와타나베 다카시 정현옥 |
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