도서 상세페이지
-
-
도서
걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 : 시도 때도 없이 불안에 시달리는 당신을 위한 마음 정리법
- 저자사항 오시마 노부요리 지음 ;
- 발행사항 서울 : 반니, 2018
- 형태사항 225 p. : 천연색삽화 ; 20 cm
- 일반노트 원저자명: 大嶋信頼
- ISBN 9791187980964
- 주제어/키워드 걱정 해 없어지면 없겠네 시도 때 없 불안 시달리 당신 마음 정리법 심리 일본
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
“나는 왜 세상 걱정은 혼자 다 하는 걸까?” 아시아 최고 심리 상담 전문가의 ‘불안에 휘둘리지 않는 법’ ‘나한테 실망하는 건 아닐까?’, ‘회의 때 발표를 잘할 수 있을까?’와 같은 불안감을 우리는 일상에서 늘 마주치곤 한다. 걱정과 불안은 불확실한 상황 앞에서 누구나 느낄 수 있는 감정이며 상황이 해소되면 불안도 자연스레 사라진다. 하지만 정체 모를 걱정과 불안이 시도 때도 없이 따라다니는 날이 있다. 다른 일을 하다가도 불안감이 불쑥 튀어나오면 안 좋은 상상의 꼬리를 물다가 풀이 죽어 하루를 보내고 만다. 이러한 하루가 계속되면 행동 하나하나에 주변의 눈치를 보게 되고 자신의 한계를 옭아매어 결국 삶의 질을 떨어뜨린다. 이처럼 나를 괴롭히는 불안은 왜 머릿속에서 떠나지 않는 걸까? 《걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네》는 불안을 호소하는 많은 사람과의 상담 사례를 바탕으로 우리가 왜 불안감을 느끼는지, 그 원인과 불안에서 벗어나는 구체적인 방법을 알려주는 책이다. 이 책의 저자 오시마 노부요리는 임상 경력만 25년, 연간 8만 건이 넘는 심리 상담을 해온 심리상담 전문가로, 특히 단기간에 불안을 치료하는 FAP 요법으로 정평이 나 있다. 저자는 이 책에서 불안의 심리학적 원인을 세세히 분석하면서 불안이란 나를 지켜주려 애쓰는 방어기제임을 이해시키고, 각각의 원인에 맞춘 자기 암시를 통해 불안을 쉽게 잠재울 방법을 명쾌하게 전해준다.
Marc 보기
| 리더 | 00810pam a2200289 c 4500 | |
|---|---|---|
| TAG | IND | 내용 |
| 001 | KMO201900298 | |
| 005 | 20190224170302 | |
| 008 | 190224s2018 ulka 000 kor | |
| 020 | 9791187980964 03180: \13500 | |
| 040 | 148100 148100 | |
| 041 | 1 | kor jpn |
| 056 | 181.71 26 | |
| 090 | 181.71 50 | |
| 245 | 00 | 걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 : 시도 때도 없이 불안에 시달리는 당신을 위한 마음 정리법 / 오시마 노부요리 지음 ; 이승빈 옮김 |
| 246 | 19 | 「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 |
| 260 | 서울 : 반니, 2018 | |
| 300 | 225 p. : 천연색삽화 ; 20 cm | |
| 500 | 원저자명: 大嶋信頼 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 걱정 불안 심리 |
| 653 | 걱정 해 없어지면 없겠네 시도 때 없 불안 시달리 당신 마음 정리법 심리 일본 | |
| 700 | 1 | 오시마 노부요리 이승빈, 1974- |
| 900 | 10 | 대도신뢰, 大嶋信頼 |
| 950 | 0 | \13500 |
| 049 | 0 | SM0000073566 |