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도서
어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책
- 저자사항 나카네 하지메 지음 ;
- 발행사항 서울 : 포레스트북스, 2018
- 형태사항 179 p. : 삽화 ; 19 cm
- 일반노트 원저자명: 中根一
- ISBN 9791196415235
- 주제어/키워드 피로해소 체질 건강 피곤 휴식 수면 피로
- ㆍ소장기관 꿈이랑도서관
상세정보
일본 최고의 동양의학자가 처방하는 체질별 피로 해소법을 담았다. 올림픽 금메달리스트를 포함해 세계적인 운동선수들의 주치의를 담당하고 있는 일본 동양의학의 일인자 나카네 하지메는 “피로를 방치하는 것이 인생의 가장 큰 위협이다”라고 말한다. 저자는 수십 년간 2만 명이 넘는 환자를 치료한 경험과 임상 결과를 바탕으로 사람을 크게 나무, 흙, 금속, 물 타입으로 나눈다. 각자의 타입을 알아보기 위한 ‘체질별 피로 유형 테스트’, 음식 관리법, 수면 방법, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 지압과 뜸 뜨는 방법 등을 알려준다. 개인마다 체질과 성격이 다르고, 피로가 쌓였을 때 나타나는 증상이 다르다. 그러므로 내 타입을 알고 거기에 맞는 해소법을 적용해야 몸속 숨은 피로까지 해소할 수 있다. 우리는 종종 해야 하는 일을 하기 위해, 하고 싶은 일에 몰두하다가 건강을 뒷전으로 미룬다. 하지만 무엇을 하더라도 무리해서 열심히 하는 것보다 적당히 휴식을 취하며 제대로 하는 것이 중요하다. 지금이라도 늦지 않았다. 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고, 작은 습관부터 실천해 보자. 삶의 질이 올라가는 것은 물론, 더욱 행복한 삶을 살 수 있게 될 것이다.
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| 245 | 00 | 어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책 / 나카네 하지메 지음 ; 류두진 옮김 |
| 246 | 19 | 寝てもとれない疲れをとる本 |
| 260 | 서울 : 포레스트북스, 2018 | |
| 300 | 179 p. : 삽화 ; 19 cm | |
| 500 | 원저자명: 中根一 | |
| 546 | 일본어 원작을 한국어로 번역 | |
| 650 | 8 | 피로 회복 건강 관리 |
| 653 | 피로해소 체질 건강 피곤 휴식 수면 피로 | |
| 700 | 1 | 나카네 하지메 류두진 |
| 900 | 10 | 중근일, 中根一 |
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