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KDC : 517.3
도서 (임신 전후 통증과 체형 바로잡는) 이고은 원장의 골반 리셋 클리닉
  • 저자사항 이고은 지음
  • 발행사항 서울: 가디언, 2018
  • 형태사항 191 p.: 사진; 23 cm
  • ISBN 9791189159016
  • 주제어/키워드 건강법 골반클리닉 골반케어
  • ㆍ소장기관 통영시립도서관
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
SM0000070183 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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임산과 출산으로 변화를 겪은 체형을 바로잡고, 척추와 골반의 건강을 지키는 운동법! 서울척병원 임신요통클리닉 이고은 원장의 자세 교정과 운동으로 바로잡는 척추와 골반 케어 『이고은 원장의 골반 리셋 클리닉』. 임신 후에는 체형과 호르몬의 변화로 다양한 통증에 시달리게 된다. 그러나 무조건 참거나 출산을 한다고 해서 통증은 사라지지 않으며, 오히려 순산을 방해하고 건강을 해칠 수도 있다. 꾸준한 운동과 바른 자세를 통해 튼튼한 척추와 골반을 만들면 통증을 잡는 것은 물론 평생 건강과 체형 관리까지 해결할 수 있다. 이 책은 임신으로 인한 체형 변화와 호르몬 변화 등 임산부의 몸에 일어나는 근골격계 변화에 대해 알기 쉽게 설명하고, 임신 중에 받을 수 있는 검사와 사용할 수 있는 치료법, 임산부에게 알맞은 운동 준비와 상황별 대처법에 대해서 알려준다. 또 각종 통증을 예방할 수 있는 바른생활 자세와 통증별 운동치료법, 임신 기간뿐만 아니라 출산 후의 골반 관리와 교정을 도울 수 있는 3단계 골반 교정법을 수록하였다.

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