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도서
1日 1茶 : 매일 마셔도 좋은 건강 약차
- 저자사항 허담 지음
- 발행사항 서울 : 다온북스, 2015
- 형태사항 178 p. : 천연색삽화 ; 26 cm
- ISBN 9791185439365
- 주제어/키워드 1 1차 매 마셔 좋 건강 약차 일 일차
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
한의사 허담의 책. 저자는 누구든 자신의 몸에 맞는 약차를 제대로 알고 건강을 지킬 수 있도록, 쉽고 편하고 맛있게 즐기는 약차 레시피북을 펴냈다. 이 책은 정확하지 않은 정보에 휩쓸리지 않도록 정말 내 몸에 약이 되는 진짜 약차를 알려주고, 좋은 약재를 고르는 법부터 제대로 끓이는 법까지 상세히 안내하며, 여기에 맛까지 신경 쓴 90여 가지의 약차 레시피를 소개한다. 약차가 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 증상에 맞게, 체질에 맞게 알고 마셔야 내 몸에 진짜 약이 된다. 그런데 대부분의 사람들은 현재 내 몸 상태에 맞는 차가 무엇인지 잘 알지 못한다. 흔히들 말하는 효능만 듣고 내 체질에 맞지 않는 차를 마시는 일도 부지기수다. 그래서 이 책은 약차의 주요 효능에 따라 7가지 건강 고민으로 구성했다. 항노화, 갱년기 여성 건강과 냉증, 생활습관병과 비만, 원기와 체력 보강, 소화기질환, 호흡기질환, 정신건강으로 구분해 증상별로 각 차들을 소개했다. 일상에서 흔히 갖는 건강 고민을 고려하고 약차로 예방·관리하기 좋은 것들로 60여 가지 차를 만나볼 수 있다. 또한, 몸이 차거나 열이 많은 경우, 건조하거나 무겁고 잘 붓는 경우로 체질을 ‘한열조습’ 4가지 특성으로 구분하여 각 체질에 맞는 차를 추천해준다. 꾸준히 1일 1차를 실천하면 몸이 균형을 찾아갈 것이다.
Marc 보기
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