의지박약이나 바쁨을 핑계로 댈 수 없도록 너무도 쉽고 간편한 다이어트 운동법을 담은 《1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기》. 이 책에서 소개하는 스쿼트를 변형한 ‘카운트스쿼트’를 하루 3분만 꾸준히 실천하면 한 달 안에 잘록하고 군살 없는 허리라인을 만들 수 있다. 튀어나오고 삐져나온 배둘레햄을 미끈하게 만들어주는 혁신적인 운동법 카운트스쿼트! 일본 최고의 퍼스널 트레이너가 20년간 유명 모델과 연예인을 비롯해 1만 명 이상의 체형 교정, 다이어트 지도를 하며 개발해낸 가장 효과 높은 납작배 운동방법이 책 안에 자세하게 소개되어 있다.
리더 | 00737nam a2200277 k 4500 | |
---|---|---|
TAG | IND | 내용 |
001 | KMO201504546 | |
005 | 20151209122926 | |
008 | 151128s2015 ulkad 000a kor | |
020 | 9788991310780 13510: \13500 | |
035 | (121026)KMO201507669 UB20150278648 | |
040 | 121026 121026 148100 | |
041 | 1 | kor jpn |
056 | 593.5 26 | |
090 | 593.5 41 | |
100 | 1 | 오제키 도시아키 |
245 | 20 | (1일 3분 스쿼트로) 섹시 납작배 만들기: 뱃살 빼주는 올바른 스쿼트 자세 가이드/ 오제키 도시아키 지음; 정윤아 옮김 |
246 | 19 | 腹凹は太もも運動でつくれる |
260 | 서울: 이덴슬리벨, 2015 | |
300 | 188p.: 삽화, 도표; 25cm | |
500 | 원저자명: 尾關紀篤 | |
504 | 참고문헌: p.188 | |
653 | 섹시 납작배 스쿼트 뱃살 운동 | |
700 | 1 | 정윤아 |
950 | 0 | \13500 |
049 | 0 | SM0000054036 |