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KDC : 593.5
도서 마흔, 뱃살과의 전쟁 : 몸 좀 되는 남자들 전성시대
  • 저자사항 우에모리 미오 지음 ;
  • 발행사항 서울 : 조선에듀케이션, 2013
  • 형태사항 215 p. : 천연색삽화, 도표 ; 21 cm
  • 일반노트 원저자명: 植森 美緒
  • ISBN 9788997787074
  • 주제어/키워드 마흔 뱃살 전쟁 남자들 전성시대
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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HM0000022600 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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뱃살, 이제 식사 제한과 운동 없이도 뺄 수 있다! 몸 좀 되는 남자들 전성시대 『마흔 뱃살과의 전쟁』. 이 책은 바른 자세를 유지하며 배를 수축하는 동작만으로도 뱃살을 빼는 ‘드로인(draw in)’ 운동법을 제안한다. 드로인 뱃살운동이 어떻게 뱃살을 뺄 수 있게 해주는지, 어떤 방법으로 운동하는지를 과학적 원리와 사례를 들어 조목조목 설명한다. 이 책은 식사 제한, 유산소운동, 복근운동 등 우리가 흔히 효과적이라고 생각하는 다이어트법이 왜 효과가 없는지를 설명하고, 드로인 뱃살운동의 기본과 체형별 운동법을 설명한다. 또한 다이어트 시에 주의할 점, 뱃살 빼기를 넘어 더 멋진 몸매를 위한 다양한 운동법을 소개한다.

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시설이용현황
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245 00 마흔, 뱃살과의 전쟁 : 몸 좀 되는 남자들 전성시대 / 우에모리 미오 지음 ; 이소영 옮김
260 서울 : 조선에듀케이션, 2013
300 215 p. : 천연색삽화, 도표 ; 21 cm
500 원저자명: 植森 美緒
546 일본어 원작을 한국어로 번역
650 8 복부 비만 다이어트
653 마흔 뱃살 전쟁 몸 좀 되 남자들 전성시대
700 1 우에모리 미오, 1965- 이소영
950 0 \13000
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