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KDC : 593.2
도서 (셀프) 페이셜 필라테스 = Self facial pilates : 하루 10분 v라인 다이어트
  • 저자사항 진산호,
  • 발행사항 서울 : 경향비피, 2013
  • 형태사항 143 p. : 천연색삽화 ; 23 cm
  • 일반노트 권말부록: 언제 어디서나 가능한 셀프 페이셜 필라테스
  • ISBN 9788969520043
  • 주제어/키워드 셀프 페이셜 필라테스 하루 10분 V라 다이어트 SELF FACIAL PILATES
  • ㆍ소장기관 통영시립충무도서관(죽림)
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구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
HM0000022216 충무 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

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하루 10분, 6주면 완성되는 작은 얼굴 만들기! 국내 1호 페이셜 필라테스 마스터 트레이너가 소개하는 『페이셜 필라테스』. 《겟 잇 뷰티》에서 소개되어 인기를 끌었던 페이셜 필라테스에 대한 책이다. 페이셜 필라테스는 일반적인 페이스 요가나 얼굴 다이어트와는 다르게 도구를 활용하여 효과를 극대화 시킨다. 또한 일시적으로 얼굴이 작아지는 효과뿐 아니라 얼굴 근육을 단련시키는 운동이기에 장기적으로 탱탱한 얼굴, 좋은 피부, V라인, 작은 얼굴을 유지할 수 있다. 이 책에는 페이셜 필라테스로 갸름한 얼굴 윤곽, 밝은 피부, 높은 코, 처지지 않은 탄력, 주름이 없는 동안 페이스를 만드는 방법 등을 소개한다. 또한 책의 말미에는 출퇴근길 지하철 안에서, 점심 후 사무실 책상 앞에서, 침대에 누워서 짧게 할 수 있는 간단한 페이셜 필라테스 비법들을 공개한다. 아울러 소개 및 면접, 소개팅, 데이트 30초전에 얼굴이 갸름해지는 효과를 나타낼 수 있는 방법도 안내한다.

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