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도서
남자의 뱃살 : 1개월에 5kg
- 저자사항 유태우 지음
- 발행사항 서울 : 비타북스, 2012
- 형태사항 191 p. : 도표 ; 23 cm
- ISBN 9788993357905
- 주제어/키워드 뱃살 다이어트 몸매관리
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
대한민국 비만 코치 닥터U 유태우와 함께하는 신개념 뱃살 빼기 훈련! 『남자의 뱃살』은 전국 300만 명 이상이 실행한 ‘유태우 다이어트’의 개발자 닥터U가 대한민국 남성을 위해 새롭게 창안한 단기간 뱃살 빼기 전략을 제시한 책이다. 지난 5년간 ‘닥터U와 함께 몸맘삶훈련’에서 시행한 뱃살 빼기 훈련과 사례를 토대로 구성되었다. 1개월에 5kg(2인치)을 쉽고 빠르게, 단 한 번에 빼는 방법을 알려준다. 본문은 뱃살 빼기의 기본 원리로 매주 ‘반식훈련’과 ‘내 몸의 기름 먹기’, 그리고 감량훈련을 통해 내 몸을 ‘쌓아놓는 몸’에서 ‘갖다 쓰는 몸’으로 만드는 방법을 제안한다. 아울러 먹고 싶은 욕구를 충족시키는 닥터U의 새로운 감량훈련인 ‘뱉기훈련’도 만나볼 수 있다. 다이어트가 아닌 ‘감량 능력’을 길러 감량 후에도 요요 없이 빠진 뱃살을 그대로 유지하는 방법을 배워볼 수 있을 것이다.
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