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도서
산후 골반 다이어트
- 저자사항 야마다 미츠토시 지음
- 발행사항 서울: 비타북스, 2010
- 형태사항 159p.: 채색삽도; 22cm
- 일반노트 야마다 미츠토시의 한자명은 ＂山田光敏＂임
- ISBN 9788993357233
- 주제어/키워드 산후 골반 다이어트 뱃살 임심 산모
- ㆍ소장기관 통영시립도서관
상세정보
골반 교정 운동으로 아름다운 몸매를 되찾는다! 출산 전 몸매를 되찾을 수 있도록 도와주는 다이어트 안내서『산후 골반 다이어트』. 출산 시에 벌어지고 삐뚤어진 골반을 교정하고 축소시키는 '골반 교정 운동'을 소개한다. 대학에서 골반 다이어트 강좌를 하고 있는 저자는 출산 후 운동만으로는 날씬한 몸매로 돌아가기 힘들며, 골반을 축소시켜주어야 큰 효과를 거둘 수 있다고 말한다. 집에서 간편하게 따라할 수 있고 모유 수유 중에도 아기와 함께 즐겁게 할 수 있는 72가지 스트레칭과 마사지 방법을 알려준다. 또한 부위별 맞춤 스트레칭에 대한 정보도 제공한다.
Marc 보기
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| 245 | 10 | 산후 골반 다이어트; 구혜영 옮김/ 야마다 미츠토시 지음 |
| 246 | 0 | 표제관련정보: 벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다! |
| 260 | 서울: 비타북스, 2010 | |
| 300 | 159p.: 채색삽도; 22cm | |
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