목록

도서 상세페이지

KDC : 182.1
도서 [큰글자도서] 자존감 수업 : 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련
marc 보기

소장정보

소장정보
구분 낱권정보 자료실 자료상태 반납예정일 신청
SM0000094111 시립 종합자료실 대출가능 - 예약불가 상호대차

상세정보

심리학 책 아무리 읽어도 자존감 그대로인 사람에게 도움이 될 책! 정신과 의사 ‘윤답장’ 선생의 자존감 셀프 코칭법 자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다. 틈만 나면 뭔가를 배우고 열심인데 늘 결핍감에 시달리는 사람, 겸손과 배려가 넘쳐 자존감까지 떨어진 사람, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람, 상대의 반응이 두려워 눈치보는 사람, 사랑과 이별의 과정이 유난히 힘든 사람, 진짜 원하는 것이 뭔지 헷갈려 엉뚱한 곳에 에너지를 쏟는 사람, 감정과 싸우느라 에너지가 쉽게 고갈되는 사람, 결국 이런 모습이 싫어 자신을 사랑하지 못한 채 살아가는 사람들이 보면 크게 도움을 받을 수 있는 책이다. 다양한 칼럼과 방송을 통해 ‘윤답장’ 선생으로 유명한 저자는 “나도 뒤처지는 기분, 포기하고 싶은 마음, 중독에 빠져 희망을 놓고 싶은 충동에 사로잡히곤 했다”고 고백하며, 자신이 그랬듯 더 많은 사람들이 자존감을 회복해 건강한 삶을 살길 바라는 마음을 담아 이 책을 펴냈다. 저자는 자존감을 회복하는 과정을 자전거 타기에 비유하고 있다. “우리는 자존감에 올라타 중심을 잡고 살아야 할 운명인데, 자존감은 자전거처럼 쉴 새 없이 움직인다. 이 책은 자존감이라는 자전거를 타는 법을 알려주고, 넘어지지 않고 오래 타는 법, 안전하게 넘어지는 법, 착용해야 할 보호장비에 대해서 알려준다.” “자전거를 타는 동안 우리는 분명 한두 번 넘어질 것이다. 자전거를 배운 지 30년이 넘은 사람도 가끔 넘어지고 깨지는 이치와 같다. 하지만 자전거를 일으켜 다시 올라탈 줄 알며, 상처를 치료할 줄 아는 사람은 더 이상 자전거를 두려워하지 않는다. 오히려 자주 타고 싶고, 애용하며, 즐기게 될 것이다”.

도서정보 상세보기 [NAVER 제공]

Marc 보기

시설이용현황
리더 00764nam a2200265 c 4500
TAG IND 내용
001 KMO202302676
005 20230707194706
007 tb
008 230613s2023 ggka d 000 kor
020 9791186757864 03190: \39000
035 (142030)KMO202301543 UB20230128482
040 142030 142030 011001 148100
052 01 182.1 23-4
056 182.1 26
082 01 155.2 223
090 182.1 1
245 00 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련 / 윤홍균 지음
260 파주 : 심플라이프, 2023
300 304 p. : 삽화 ; 30 cm
650 8 자아 존중감
653 자존감 수업 회복훈련 심리학 심리코칭 관계맺기 정신건강 자아존중감 큰글자도서 큰글씨책 큰글자책 대활자본 큰글 큰글씨
700 1 윤홍균, 1974-
950 0 \39000
049 0 SM0000094111 SW