‘좋아요’와 ‘짜증 나’ 사이에 숨어 있는 나의 감정을 찾아보자 본격적인 사춘기를 통과하고 있는 청소년들을 위한 감정 연습 십 대가 되어 분화하고 요동치는 감정 변화가 낯설고 힘든 청소년들의 감정 연습을 돕는 책. 『지금 독립하는 중입니다』 『불안 위에서 서핑하기』 등의 책을 통해 공부보다 더 중요한 청소년들의 마음을 챙기고 다독이던 정신건강의학과 전문의 하지현이 이번에는 청소년기의 감정 변화를 제대로 알고 연습하도록 하는 책을 펴냈다. 청소년기의 감정 변화는 롤러코스터를 타는 것 같다. 조금 전까지 기분이 날아갈 듯했다가 갑자기 눈물이 뚝뚝 떨어지기도 하고, 엄마의 평범한 잔소리에 갑자기 욱하면서 방문을 쾅 닫고 들어가 버리기도 한다. 저자는 이 모든 변화가 정상이며, 단순했던 어린 시절에서 벗어나 다양하고 세심한 감정으로 발달하는 과정이라고 설명한다. 이 과정을 잘 통과하여 감정의 폭이 넓고 세분화된 사람은 적절한 균형 감각으로 자신의 삶과 대인 관계를 조절할 수 있다. 이 책은 감정을 지각하고 인정하는 것의 중요성과 사례들을 통해 다양한 감정의 미세한 차이를 알게 하고, 나와 남을 위한 감정 연습을 훈련함으로써 청소년기의 삶을 더욱 탄탄하고 유연하게 꾸릴 수 있도록 돕는다. 또한 현장감 있는 만화와 더불어 보통의 평범한 청소년들이 일상적으로 느낄 만한 감정들을 주로 다루어, 학교 현장에서 함께 읽고 이야기하며 연습할 수 있도록 안내한다.
리더 | 00782nam a2200289 c 4500 | |
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TAG | IND | 내용 |
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005 | 20230705160810 | |
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056 | 181 26 | |
090 | 181 5 | |
245 | 00 | 감정 연습을 시작합니다 : 청소년 심리와 자기 돌봄 / 하지현 지음 |
260 | 파주 : 창비, 2022 | |
300 | 136 p. : 천연색삽화 ; 20 cm | |
490 | 10 | 발견의 첫걸음 ; 2 |
536 | 2021년도 건국대학교 교내 연구비 지원에 의한 결과임 | |
650 | 8 | 심리(마음) 감정(느낌) |
653 | 감정 연습을 시작합니 청소년 심리 자기 돌봄 발견 첫걸음 | |
700 | 1 | 하지현, 1967-, 河智賢 |
830 | 0 | 발견의 첫걸음 ; 2 |
950 | 0 | \13000 |
049 | 0 | SM0000093987 |